• LES ALIMENTS MINCEUR DE L'ETE

     

     

    http://www.grands-meres.net/aliments-minceur/

    . Découvrez cette sélection de 10 aliments minceur pour garder la ligne !

    Le melon:

    Si vous voulez éliminer, c’est le fruit idéal, car il est très riche en minéraux (bêtacarotène, magnésium, phosphore, calcium, fer, cuivre et zinc). Tous sont dotés de vertus laxatives qui vont accélérer le transit, éviter de stocker et donc empêcher de prendre du poids. Sa haute teneur en fibres est aussi un atout « ventre plat ». Il a, de plus, un faible apport calorique (38 Kcal/100g).

     

    Le thé:

    Première qualité, le thé n’apporte aucune calorie (0 Kcal/100g). Il affiche un taux de satiété très faible. Autre atout, ses polyphénols aident à brûler les lipides. Enfin, ses propriétés diurétiques facilitent l’élimination des toxines.

     

    Le citron:

    Antioxydant puissant, le citron est un allié de premier ordre pour la santé. Très riche en vitamine C, il aide l’organisme à mieux digérer les aliments. Il active la sécrétion de la bile, facilitant ainsi la digestion des aliments. Enfin, l’acide citrique du citron va aider l’estomac à mieux déstocker graisses et protéines. Sa valeur calorique est de 33 Kcal/100 g.

     

    L’ananas :

    Il a la réputation d’être l’un des meilleurs pour faire maigrir. Il contient en effet de la bromélaïne, une enzyme brûleuse de graisses par excellence. Cette dernière va favoriser l’élimination des lipides en cassant les tissus cellulitiques. Sa teneur calorique est de 33 Kcal/100g.

     

    Le radis noir!

    Très riche en protéines végétales, en iode, c’est avant tout un excellent coupe-faim. Il active le fonctionnement thyroïdien et a un effet « détox ». Son pouvoir calorique, très faible, est de 17,8 Kcal/100g.

     

    Le fenouil:

    Il contient pas moins d’une douzaine de composés antioxydants, principalement des flavonoïdes qui vont agir pour chasser les radicaux libres. Il est aussi très riche en potassium et en calcium. Son pouvoir calorique est également très faible (20 Kcal/100g). Idéal pour ne pas prendre un gramme tout en faisant le plein de minéraux.

     

    La carotte:

    Elle possède une forte concentration en caroténoïdes ( vitamine A), bêta-carotène et alpha-carotène. Une portion de 100 g de carotte couvre plus de la moitié des besoins quotidiens en vitamine A d’un adulte. Elle contient également des vitamines B et K. Elle apporte une quantité intéressante de potassium, de calcium de magnésium et de fer. Son apport calorique est de 36 Kcal/100g.

     

    La tomate cerise:

    Elle est très riche en magnésium, en calcium, en vitamines C et B9. Son pouvoir diurétique permet d’éliminer les toxines en grand nombre, évitant ainsi tout stockage. Son pouvoir calorique est de 29 Kcal/100g. La framboise Grâce à ses fibres en grande quantité, la framboise facilitera le transit. Elle est également riche en vitamine C en magnésium et en calcium. Sa valeur calorique est de 45 Kcal/100 g.

     

    Le concombre:

    Constitué à 97% d’eau, le concombre est le meilleur diurétique de cette liste. Il accélère l’élimination et favorise la perte de poids. Il est riche en vitamine K et à un pouvoir calorique très faible (12 Kcal/100g).

    Remerciements à Marie-Anne Rose, nutritionniste

    « COMMENT ELOIGNER LES CHATS DES PLANTESLE PAPILLON DU PALMIER »
    Partager via Gmail Yahoo!

  • Commentaires

    18
    Vendredi 7 Août 2015 à 19:22

    Le melon j'en ai mangé toute une semaine, mais je n'ai rien perdu du tout hélas. Au moins ça m'a désaltérée !

    Bisous Annie

    17
    Jeudi 6 Août 2015 à 08:26

    Tous ces aliments font partie de mon menu

    Allez je file faire mes courses !!!

    Bisous

    16
    Jeudi 6 Août 2015 à 07:36

    Le soleil darde ses rayons

    Et nous l’ombre ,nous cherchons

    Ici pas de blé mais des vacanciers

    A la peau rouge ou hâlée

    Plus d’herbe ,elle est grillée

    Le sol attend la pluie désirée

    Pour notre joie et se ressourcer

     

    Bien belle journée  big bises 

    15
    Mercredi 5 Août 2015 à 17:10

    Bonjour,

    J'aime la diététique et je fais attention à notre alimentation alors un beau 10/10 pour ton billet. SUPER

    Belle fin de journée. Bises de Haute Provence

    14
    Mercredi 5 Août 2015 à 14:37

    du bonheur dans l'assiette, et des bienfaits pour le corps


    merci


    bonne journée


    françoise

    13
    Mercredi 5 Août 2015 à 10:26

    Je mange tout cela , mais bon ....  :-)

    12
    Mercredi 5 Août 2015 à 09:25

    Bons conseils bonne journée bisous

    11
    Mercredi 5 Août 2015 à 07:20

    Avec tout cela ,je perds 2/3 kgs l'été  que je reprends avant décembre  pour revenir à mon poids de croisière  hihihihi:


    e

    10
    Mardi 4 Août 2015 à 21:56

    Un article riche en enseignement Annie. Merci. Bises et bonne soirée. ZAZA

    9
    Mardi 4 Août 2015 à 21:18

    Bonsoir Nanou Merci  de article que tu nous a mis  ses trés utile et comprendre se que peux faire chaque fruit et légume merci . Bisous .

     

    8
    Mardi 4 Août 2015 à 17:56

    Tout çà j'aime bien que moi je n'ai pas besoin de garder la ligne, je ne sais plus quoi faire pour arriver à grossir ..

    Je ne fais rien pour maigrir , c'est dans mes gênes d'être mince , je voudrai pourtant bien prendre quelque kilos , si tu as une solution Annie (lol) !!

    Allez, mes bises ensoleillées et hauts les cœurs pour une belle soirée !

    Nicole

    7
    Mardi 4 Août 2015 à 17:40

    Bonsoir Annie

    C'est toujours un plaisir de te lire, merci pour ton gentil passage.

    Excellent ton article, j'aime tous les aliments que tu nommes, merci pour le partage;

    La 3ème éruption 2015 de notre volcan s'est éteinte au bout de 48 H, mais quel beau spectacle ce fut (j'ai vu à la télé...).

    Douce soirée et gros bisous d'amitié de l'île intense.

    6
    Mardi 4 Août 2015 à 17:27

    je n'aime pas trop le thé mais sinon je fais déjà une cure de melons, tomates, concombres et autres à part le fenouil qui revient moins souvent sur la table mais les autres sont réguliers dans mon assiette, donc ........

    Bonne soirée Annie, bises

    5
    Mardi 4 Août 2015 à 16:45

     tout cela je mange et j aime beaucoup 

     bonne fin de journée 

     kénavo Annie 

    4
    Mardi 4 Août 2015 à 16:13

    Moi, j'aime beaucoup tous ces fruits et produits, mais .... j'aime aussi tous les autres qui ont un index calorique pas possible !!! Bisous.

    3
    Mardi 4 Août 2015 à 15:53

    C'est parfait ! A part le fenouil, j'aime tout ! GBizhous !

    2
    Mardi 4 Août 2015 à 15:45

    coucou wi ce sont des aliments qui font envie la pomme la soir fait dormir et wi j'en sais quelque chose le citron c'est bon mais a petite quantité le thé vert enfin tout quoi pour moa mais beaucoup de personnes ne peuvent pas par exemple les diabétiques pas facile faut doser jspr que tu va bien bonne après midi cette plate forme eklablog est sympa pour la déco bise

    1
    Mitou
    Mardi 4 Août 2015 à 15:39

    bon çà va le melon,le thé, l'ananas la carotte je mange et je bois ! lol

    mais je rajoute une petite glace au dessert !!

    gros bisous

    MITOU

    Suivre le flux RSS des commentaires


    Ajouter un commentaire

    Nom / Pseudo :

    E-mail (facultatif) :

    Site Web (facultatif) :

    Commentaire :