Avec le soleil, la chaleur, il va falloir prendre soins de nos pieds malmenés pendant l'hiver Une personne fait 5.000 à 6.000 pas par jour, et parcourt 2,5 fois le tour de la Terre dans sa vie.

Quelques conseils pour ne pas faire partie des 20% de Français qui souffrent de maux de pied. Adopter une hygiène irréprochable

Laver ses pieds soigneusement chaque jour.

Ne pas leur donner de bains trop prolongés

Bien les sécher ensuite, en insistant entre les orteils: Bien sécher ses pieds évite certains désagréments, comme l'apparition de verrues.

Porter des chaussures adaptées, Le pied comporte vingt-huit os, plus de trente articulations et de nombreux ligaments, nerfs et vaisseaux sanguins. Ils sont la plupart du temps enfermés dans des chaussures. Porter des chaussures qui respectent l'anatomie du pied, tout en assurant un bon maintien, notamment à l'arrière du pied. Faire attention aux éventuelles coutures intérieures ou piqûres d'assemblage trop saillantes, "qui pourraient blesser le pied.

Pour éviter la transpiration, et la possible apparition de verrues, il est préférable d'éviter de porter des chaussures fermées en plastique.

Eviter les talons hauts Enfin, les amatrices de talons hauts doivent savoir que ceux-ci sont responsables de callosités au niveau des talons, tout simplement parce qu'ils modifient la répartition du poids du corps sur le pied.

Avoir le réflexe de consulter un podologue La consultation d'un podologue permet de prévenir ou guérir tout type d'affections :

cors, verrues plantaires, ou encore ongles incarnés. Ne pas consulter peut entrainer des complications graves. Les personnes diabétiques, âgées, artériques, souffrant d'arthrose, mais aussi les sportifs et les enfants, devraient consulter régulièrement un podologue, en moyenne une fois par an.

 Gommage et hydratation: Le secret des jolis pieds réside dans deux soins indispensables, à renouveler régulièrement : le gommage et l'hydratation.

Le gommage doit se faire sur des pieds préalablement humidifiés, en insistant bien sur les callosités, notamment au niveau des talons. Ensuite, une fois que les pieds sont bien séchés, on applique une crème hydratante.

Pour le bien être, ne pas hésiter à se masser Pour avoir des pieds en pleine forme il est conseillé de ne pas hésiter à les masser, matin et soir si possible. Le gommage et l'application de la crème sont également une bonne occasion pour leur offrir un massage relaxant.

Source: Relaxnews Pour en savoir plus L'Ufspp : Union française pour la santé du pied Suivant » Réalisé en collaboration avec des professionnels de la santé et de la médecine, sous la direction du docteur Pierrick HORDE Publié par p.horde - http://storage.canalblog.com/68/64/377716/45208516.jpg

UN PETIT SOIN RELAXANT "Maison":

3 Litres d'eau de source

1 gros bouquet de thym commun

Faites bouillir l'eau et le thym pendant 10 Mn. Filtrez et ajoutez 2 Litres d'eau à cette décoction Trempez vos pieds 15 mn dans cette préparation lorsqu'elle aura tiédi. Elle est idéale pour soulager les pieds fatigués ou les ongles incarnés

ASTUCES : Ajoutez une grosse poignée de sel de Guérande dans votre bain de pieds. Pour adoucir la peau et lavez vos pieds à l'eau froide pour activer la circulation sanguine

Marchez pieds nus, faites des mouvements de rotation avec vos chevilles et marchez sur la pointe des pieds lorsque vous êtes à la maison. Ainsi, vous consoliderez vos pieds. Vous pouvez aussi faire rouler un ballon par terre pour masser et améliorer la circulation sous la plante des pieds.

Après la douche, séchez bien vos pieds, surtout entre les orteils, pour ne pas attraper de champignons. Si vous transpirez beaucoup, n’hésitez pas à utiliser du talc.

Utilisez des semelles intérieures matelassées et ne portez pas de chaussures serrées de façon quotidienne. L’usage de talons hauts n’est pas recommandé non plus !

Coupez vos ongles horizontalement. Vous éviterez ainsi qu’ils s’incarnent ou qu’ils se déforment, qu’ils se fragilisent ou qu’ils ne puissent plus pousser normalement.

Si vous vous faites manucurer dans un institut de beauté, soyez attentive à ce que les instruments qui sont utilisés soient de bonne qualité et ne soient pas rouillés, car dans le cas contraire, ils pourraient vous provoquer une infection.

La réflexologie est une méthode de massage dont vous pouvez faire usage si vous aimez les médecines alternatives ; elle stimule le système de défense de l’organisme et permet d’éliminer les substances toxiques. Elle se réalise par des pressions que l’on effectue sur des points stratégiques de la plante des pieds, qui sont en connexion avec le système nerveux.

Des remèdes pour des pieds parfaits En plus des conseils précédents, ces remèdes vous conviendront à merveille pour que vos pieds soient beaux toute l’année !

Exfoliez vos pieds à l’aide d’une crème spéciale. Prenez l’une des crèmes que vous utilisez habituellement et ajoutez-lui deux cuillerées de sucre en poudre. Massez-vous les talons avec cette préparation. En frictionnant, vous éliminerez les cellules mortes !

Les bananes ont des propriétés curatives pour les pieds. Battez au fouet électrique deux bananes pour obtenir une pâte que vous appliquerez sur vos talons après le bain. Laissez agir la pâte 10 minutes puis rincez à l’eau tiède. Faites ce traitement une fois par semaine.

  De l’huile végétale :

vous risquez de ne pas aimer cette sensation au début, mais sachez que c’est un remède très efficace pour les pieds secs et crevassés. Une fois lavés et séchés, introduisez vos pieds dans un récipient rempli d’huile hydrogénée. Couvrez-les ensuite toute la nuit avec de grosses chaussettes. Les cellules mortes vont être éliminées. Faites-le jusqu’à trois fois par semaine.

Le mélange de jus de citron et de vaseline est un magnifique remède pour les pieds très secs et crevassés. Appliquez ce mélange après les avoir lavés !

Mélangez deux poignées de sel à trois cuillerées d’huile d’avocat et à deux gouttes d’huile de menthe. Massez-vous les pieds avec ce liquide pendant trois minutes, puis introduisez-les dans l’eau tiède pour bien les rincer. Ce traitement sert à éliminer les durillons tout en évitant les mauvaises odeurs.

                                                              N'oubliez pas les bains de pieds dans la mer !

Hier je suis allée au marché et j'ai acheté les premières cerises de CERET à 3 Euros 50 , le Kilo

Du mois de mai à mi-juin, la cerise de Céret s'invite sur vos tables de desserts!

La cerise de Céret, est un produit primeur du Lanquedoc Roussillion.

La variéte Burlat est le plus renommé de toutes, mais il y a aussie le Starking Hardi, la bigalise, le primulat qui sont des belles varietées non négligables.

La production de cerise est une vrai tradition à Céret, ou il y a une annuelle fête de la cerise, qui donne a tous les produteurs de fruits, l'occasion de vendre leur production primeur directement au consommateur au lieu de passer par les grossistes de fruits et légumes.

                                         Fête de la Cerise et Céret de Bandas Samedi 31 mai au dimanche 1er juin 2014

Grand marché à la cerise Plein d'activités sympas autour du délicieux fruit rouge local : rapidité de dénoyautage, concours de cracher de noyaux, concours de clafoutis...

Egalement expo sur la cerise et plein d'autres animations.

Céret est la capitale française de la cerise et en produit près de 4 000 tonnes chaque année.

Office de Tourisme de Céret :

1 Avenue Georges Clémenceau 66400 Céret, Tél : 04 68 87 00 53

http://www.ot-ceret.fr/cer-4100.php?CatID=5&ArtID=118

Pour l'alimentation

Cerise crue Valeur nutritionnelle moyenne pour 100 g Apport énergétique Calories 68 kcal (Joules) (284 kJ)

Principaux composants Eau 81 g Glucides 15 g Protides 0,8 g Lipides 0,4 g Fibres alimentaires 1,7 g Minéraux & Oligo-éléments Calcium 17 mg Chlore 3 mg Cuivre 0,1 mg Fer 0,4 mg Fluor 0,018 mg Magnésium 13 mg Manganèse 0,1 mg Nickel 0,05 mg Phosphore 71 mg Potassium 250 mg Sodium 3 mg Soufre 9 mg Zinc 0,15 mg Vitamines Provitamine A 0,4 mg Vitamine B1 0,05 mg Vitamine B2 0,06 mg Vitamine B3 (ou PP) 0,35 mg Vitamine B5 0,2 mg Vitamine B6 0,05 mg Vitamine B9 0,034 mg Vitamine C 15 mg Vitamine E 0,13 mg

  La cerise fournit 68 kcal pour 100 g et contient de la vitamine C et de la provitamine A.

Les cerises se consomment nature, au sirop (amarena), à l’eau de vie, en confiture, en pâtisserie, et même en tisane.

Fruit frais, juteux, parfois acidulé ; les plus appréciés sont les bigarreaux, mais certaines variétés supportent mal le transport. La cerise à croquer doit être charnue et brillante avec un pédoncule bien vert ;

- Conserves à l’eau-de-vie :

ce sont les griottes qui conviennent le mieux à cet usage ;

- Pâtisserie : tarte, clafoutis, mendiant …

- Confitures

- Boisson, par distillation ou macération, pour la préparation du kirsch (Alsace), du guignolet (Anjou), du marasquin (ou maraschino en italien (Dalmatie), de la Kriek (Belgique) et de la Ginjinha au (Portugal).

Il existe aussi des recettes locales :

macérées au moins un jour dans du vin rouge sucré (recette catalane) ;

macérées au moins trois jours dans du vinaigre (sans les queues) (recette allemande) pour accompagner les farces et le gibier.

GATEAU AUX CERISES :

125g de sucre en poudre

80 de poudre d'amandes

80 g de beurre (huile chez moi)

100 g de farine

2 gros oeufs

1 CC de levure

Mélanger le sucre et les oeufs battus.

Ajouter la matière grasse.

Incorporer la farine et la levure, puis la poudre d'amandes.

Verser les cerises et remuer délicatement pour les enrober de pâte.

Beurrer un moule et verser la préparation.

Cuire dans le four préchauffé à 180° pendant 30 minutes.

Recette des cerises à l'eau de vie :

Remplir un bocal avec des griottes dont on a coupé les queues à moitié et piqué le dessus de la peau avec une aiguille.

Préparer de l’eau de vie sucrée, avec 350 grammes de sucre pour 1 litre d’eau de vie basique (60°), et la verser dans le bocal contenant les cerises, jusqu’à ce qu’elles soient bien recouvertes.

Laisser reposer les cerises à l’eau de vie, pendant au moins trois mois (à la cave), avant de les déguster, en accompagnement d’un dessert au chocolat et d’un café fort, « à boire avec modération ».

Pour la santé

 Les cerises fraîches détiennent le record en β-carotène (0,4 mg pour 100 g), et sont très riches en vitamine A (vue), vitamine E (peau et vaisseaux sanguins), et sont légèrement laxatives. Elles contiennent des sucres (15 g pour 100 g, dont le lévulose), de la pectine (utile pour les confitures), de la vitamine C et du nitrate de potassium.

Le potassium qu’elle contient lui donne des propriétés diurétiques et ses fibres stimulent le fonctionnement intestinal. Leur teneur calorique reste raisonnable à 65 à 68 kcal pour 100 g.

Les pédoncules, ou queues de cerises, se préparent en décoction — peu agréable à boire — et sont utilisées notamment contre l’inflammation des voies urinaires, la cystite, la goutte et l’hydropisie.

Les beaux jours arrivent et les brouettes sont de sortie dans les jardins

Tout savoir sur la brouette

http://fr.wikipedia.org/wiki/Brouette

Une brouette est un contenant mobile, porté sur une ou plusieurs roues, muni de deux brancards pour le transport humain de petites charges, généralement sur de courtes distances.

C’est l’outil ergonomique pour le transport de matériaux ou d’outils sur des terrains qui peuvent être accidentés mais nécessairement peu inclinés.

Indispensable sur les chantiers, dans les fermes, ou dans les jardins, elle facilite le déplacement de charges qui peuvent être lourdes ou simplement encombrantes. Le principe du levier associé à la position du centre de gravité vers l’aplomb du point d’appui (la roue), lui confère une grande efficacité.

Poussez le portail et entrez, ca sent bon l'herbe coupée

La brouette dans la littérature et dans les arts:

L’Angélus de Jean-François Millet.

  « La Brouette ou les grandes inventions » est un poème de Jacques Prévert, dans Paroles : Le paon fait la roue Le hasard fait le reste Dieu s’assoit dedans et l’homme le pousse.

« La Brouette » est un poème d’Edmond Rostand.

La Brouette du vinaigrier, un drame en trois actes de Louis-Sébastien Mercier.

La Brouette est un tableau de Salvador Dalí (1951), lequel fait apparaître l’engin dans certains de ses tableaux, comme dans sa « Tête raphaélesque éclatée » ou encore « La Gare de Perpignan » où la brouette de gare rejoint celle de « l’Angélus » de Millet, ainsi que celle plus ambiguë que forme le couple du fond à droite (les prieurs, après l’Angélus ?).

En 1955, Dali avait annoncé le tournage d’un film intitulé « la Brouette de chair, » dans lequel l’héroïne tombait amoureuse d’une brouette…

« Madame Brouette » est un film de Moussa Sène Absa.

Jeux d’enfants (petits ou grands…) Jeu de la brouette.

Le jeu de la brouette consiste pour deux personnes à simuler la poussée d’une brouette, l’un jouant le rôle de l’outil, l’autre le poussant. Ainsi, un des deux partenaires marche le corps à peu près à l’horizontale, en avançant sur les mains, les chevilles maintenues par le second.

Les équipes de deux font la course. Les courses de brouettes se pratiquent aussi, avec de véritables brouettes, portant un chargement quelquefois humain, le plus souvent sous forme de parcours plus ou moins « acrobato-humoristique ».

Certaines collectivités locales organisent traditionnellement de telles courses, à l'instar par exemple de Saligny (en Vendée), qui n'hésite pas à se qualifier de « Capitale de la Brouette ». Les brouettes sont par ailleurs construites à l’échelle des plus jeunes et constituent un jouet apprécié.

Ouvertures sur la cours de cette ancienne fermette du Perche

Porte mystérieuse ouverte sur la campagne

Porte de l'ancienne étable

Cette semaine, je vais poursuivre mon périple par "LE PERCHE" ou nous nous sommes arretés dans une fermette rénovée

  Régions Centre et Basse-Normandie Département Orne et Eure-et-Loir

  Superficie 1 820 km2 Population 74 000 habitants Création 16 janvier 1998 Visiteurs/an 31 765 en 2012 Administration Fédération des parcs naturels régionaux de France Nombre de communes 126

  Le parc naturel régional du Perche est un parc naturel régional français créé en 1998. Il s'étend sur 182 000 hectares et deux départements :

l'Orne à l'ouest et l'Eure-et-Loir à l'est. 124 communes sont adhérentes à la charte du Parc, soit 76 000 habitants. Il est actuellement présidé par Jean-Pierre Gérondeau et dirigé par Luc Barsky. Comme tous les 47 parcs naturels régionaux de France, le Parc du Perche a pour missions :

la protection et la gestion du patrimoine naturel et culturel ;

l’aménagement du territoire ;

le développement économique et social ;

l’accueil, l’éducation et l’information du public ;

l’expérimentation dans ces quatre missions.

 La Maison du Parc est située sur le Domaine de Courboyer à Nocé dans l'Orne, où l'on trouve un centre d'accueil et d'information touristique, une boutique et un restaurant des produits du Perche, un manoir du XVe siècle, ainsi qu'un étang et un domaine de 65 hectares avec chevaux percherons, ânes et vaches normandes.

L'étang a été l'objet de récents aménagements de génie écologique, visant à élargir l'étang, créer de nouvelles mares annexes, reformer l'îlot central et d'adoucir les pentes.

Ces aménagements ont également un rôle pédagogique, où l'étang rénové joue le rôle de support lors d'animations pour montrer au public les rôles et intérêts des zones humides.

Le Perche est caractérisé par :

Un patrimoine naturel très riche Un paysage de rivières, collines et bocage

Les villages autour de leur charmante église

De nombreux manoirs

Une agriculture dynamique et diverse

Le cheval percheron